Dagelijkse Preventie Tips
🏠
Thuis
- Houd ramen en deuren gesloten
- Gebruik airconditioning met filter
- Stofzuig regelmatig met HEPA-filter
- Was kleding niet buiten
🚗
Onderweg
- Rijd met gesloten ramen
- Gebruik recirculatie in auto
- Vervang pollenfilter regelmatig
- Douche na buitenactiviteiten
👤
Persoonlijk
- Was gezicht en handen vaak
- Draag zonnebril buiten
- Gebruik neusspray preventief
- Vermijd contact met ogen
Beste Tijden om Buiten te Zijn
✅ Goede Tijden
- Na regen: Pollen zijn weggespoeld
- Late avond: Lagere pollenconcentratie
- Aan zee: Zeebries houdt pollen weg
❌ Vermijd Deze Tijden
- Vroege ochtend (5-10u): Pollen vrijgave
- Warme, droge dagen: Hoge concentraties
- Winderige dagen: Pollen waaien rond
Huis Pollenvij Maken
Slaapkamer
- Ramen dicht, vooral 's nachts
- Kleding niet in slaapkamer uitkleden
- Regelmatig lakens verschonen
- Gebruik luchtreiniger
Woonkamer
- HEPA luchtreiniger gebruiken
- Gordijnen regelmatig wassen
- Huisdieren buiten borstelen
- Bloemen vermijden
Badkamer
- Douche direct na thuiskomst
- Haar wassen voor slapen
- Kleding in wasmand
- Neusspoeling doen